对于一个中年男性来说，最怕听到的两个字就是“不行”。

老板说，“这个项目这样下去不行，你得想想办法啊。”

老同学说，“这才喝这么点就不行了？”

老婆说，“你最近越来越不行了，唉......”

可以说，“不行”这两个字已经构成了男性的中年焦虑。小王就处在这样的一个状态里，工作、友情、亲情像三座大山把他压得喘不过来气。时间长了，也不知道是身体原因，还是心理因素，小王觉得精神越来越萎靡，那方面欲望也不太强烈，眼看着就要走向人生的“滑铁卢”了，小王赶紧悬崖勒马，找了个医生朋友咨询。

听完小王的描述，医生朋友拍着小王的肩膀说，你这样的表现多半是脾肾虚寒了，赶紧调理调理吧。

听过肾虚，也听过脾虚，但脾肾虚寒又是什么，这可把小王搞得一头雾水，不过没关系，小妙今天就给大伙讲一讲。

什么是脾肾虚寒？

中医理论中，肾藏精，肾为先天之本，脾为气血生化之源，脾为后天之本，脾肾虚寒会引起全身脏腑病变。如果出现脾肾虚寒会表现为，腰膝酸冷疼痛，四肢发凉、精神萎靡、欲望减退、男子阳痿早泄、滑精精冷、女子宫寒不孕、或五更泄泻、夜尿频多等症状。

引起脾肾虚寒的原因有很多，例如先天禀赋不足，或生活习惯不好，抽烟酗酒、熬夜等都会导致。

那么，该如何调理比较好呢？其实如果要调理脾肾，需要及时温补脾肾。脾肾虚寒的患者，平时要注意少吃生冷的食物，注意保暖。不少人也想要吃点中成药来调理，那么脾肾虚寒吃什么中成药好呢

脾肾虚寒吃什么中成药好呢？

对于脾肾虚寒的朋友来说，最重要的就是做到脾肾双补，可以选择固精补肾丸来进行调理。它的组成中包括肉苁蓉、山药、小茴香、五味子等中药，可以温里散寒，补脾益肾，固精缩尿，全面综合调理。

建议在饭前服用，服用时忌食辛辣刺激、油腻的食物。

另外，脾肾虚寒的朋友日常生活也应注意以下事项。

1、平时要养成良好生活习惯，要注意多休息，保证充足的睡眠和稳定的睡眠时间，避免熬夜劳累，要避免暴饮暴食，平时也要保持心情舒畅与平和，注意适度加强运动锻炼，以提高自身身体素质。

2、饮食上应注意清淡易消化的食物，饮食也要营养均衡，尽量适度的多喝水，一定要以低胆固醇、低脂饮食为主，也可以多吃一些补肾的食物，如木耳、黑芝麻、羊肉、核桃、黑豆、牛肉、枸杞、黑米、红枣等及新鲜蔬菜水果。