木瓜银耳牛肉丸能熬汤吗

夏天到了，一些小姐妹是不是明明少吃饭，还加大运动量却还是体重增长，下面庾安来为大家分享和我我身边的护士朋友摸索出来的一套夏日减脂汤（都是自己实验过得哦，好喝的）

200大卡减脂汤万能搭配公式

100g蛋白肉+200g蔬菜（不够可多加）

❶食材:虾仁+菌菇+番茄

❷食材:鸡蛋+火腿+菌菇+木耳+胡萝卜

❸食材:鸡蛋+虾仁+豆腐+菌菇

❹食材:鸡蛋+海米+胡萝卜

❺食材:牛肉+包菜+胡萝卜+番茄

❻食材:鸡蛋+菠菜+冬菇+胡萝卜

❼食材:冬瓜+玉米

❽食材:鸡蛋+丝瓜+金针菇

❾食材:虾仁+金针菇+西蓝花+莲藕

❿食材:鸡胸肉+包菜+香芹+番茄

❶❶食材:鸡肉丸子+菌菇+番茄

❶❷食材:虾滑+豆芽+紫菜

❶❸食材:虾滑+豆腐+菌菇+番茄

❶❹食材:瘦肉+鸡蛋+丝瓜

❶❺食材:火腿+豆腐+娃娃菜

❶❻食材:牛肉丸+白萝卜

❶❼食材:鸡蛋+菌菇+番茄

❶❽食材:牛奶+木瓜+银耳+红枣

❶❾食材:鸡肉丸+鸡蛋+金针菇+紫菜

❷❿食材:瘦肉+丝瓜

❷❶食材:牛肉+白萝卜

❷❷食材:鸡蛋+青瓜

❷❸食材:虾仁+鸡蛋+青瓜

❷❹食材:牛肉+豆腐+海带

这些都是庾安推荐的减脂汤，有什么其他的减脂好方法也欢迎大家私信我呀。

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